Soka Magazin

Magnesiummangel: Symptome erkennen

Wadenkrämpfe, Unruhe, Erschöpfung – oft unterschätzte Anzeichen für Magnesiummangel. Jetzt die wichtigsten Symptome im Überblick.

Wasserfester Sonnenschutz für Sport und Schwimmen: Was wirklich hält

"Wasserfest" steht auf fast jeder Sonnencreme-Tube – und trotzdem sind nach einer Stunde Schwimmen oder einem intensiven Lauftraining Schultern und Nase oft schon wieder rot. Der Grund: "Wasserfest" bedeutet nicht...

So gelingt der ideale Start zum Schulbeginn

Der Schulstart naht: So bereitest du dein Kind mit dem richtigen Schlafrhythmus, gesunder Ernährung und wichtigen Vitaminen optimal auf die Schule vor.